我是否已经详读全部置底文：是
基本资料
性别：女
年龄：23
身高：169
体重：63(从来没胖到六开头QQ)
BMI： 21.8
体脂率：33
参考照片：（可免填）
三餐内容
早餐：地瓜加水煮蛋 或是 地瓜加水果
地瓜大概拳头大小
午餐：自己煮番茄青菜面
或是
跟朋友在外面吃(不点炸的、大部分是卤鸡腿排餐、或是汤面加烫青菜)
晚餐：跟中午一样
两餐之中会挑一餐自己煮一餐跟朋友吃
其他：在念书时会吃一些糖果(例如软糖或是维他命片)
饮料每周两杯到三杯(以前天天喝，想说慢慢戒)
水大概1500~2000
日常作息时间：12点睡觉、七八点起床
生活型态：准备考试的米虫
减肥方式：一星期跑步四次到五次
一开始从两公里希望每次增加四百公尺(一圈操场)
目标是增加到10公里
因为从以前就没运动
我想说不要一次就给自己订太大的目标
不然很容易放弃
问题陈述：不过因为下雨天就很麻烦
而我以前也有跳过郑多燕
但是膝盖真的好痛～虽然一直提醒自己姿势要正确
不知道大家有没有推荐下雨天在家做的运动
版友推的Ｋｉｔｔｙ我也跳过
但是...一直踏步
被楼下抗议QQ
（我房间大概只有三、四坪）
另外我跑步时发现我小腿前侧的那根骨头会痛
请问是我的姿势错误吗?
谢谢大家