Re: [心得] 开始怀疑自己是不是产后忧郁

楼主: betpeople (很蓝的天空)   2022-03-05 07:42:17
忍不住一大早起来想回文给妳。
宝宝前期仍没办法睡过夜的时候,父母的目标就是让彼此活下去,其他标准往后退。
每个家庭情况不同,很难完全照搬,抽到天使宝恶魔宝也是差异很大。
先生不要让他顾半夜,除非他工作清闲到不行,不然白天上班晚上值大夜班他一定快暴毙
了,至少让他每天晚上有连续5小时睡眠。
宝宝白天睡觉妳就跟着睡,我也是白天很难睡的人,但是睡不着千万不要滑手机看电视,
闭眼休息也好,吃东西也好,请让自己真的休息,你白天需要做到就是跟着宝宝作息补眠
,如果还是很行尸走肉(老实说当妈妈后没有不累的一天),需要晚上休息,跟老公协调
晚上需要多少时间让妳完整休息,他需要独立照顾宝宝,妳需要放宽标准。
宝宝按摩不按也不会怎样,乳液有擦就好,宝宝清洁好重点部位跟脸、脖子,宝宝一天不
洗澡也不会怎样(我也曾经有几次累毙只有清洁以上部位)、亲子共读一两天不读也不会
怎样,只要宝宝没有危险,什么都可以弹性往后靠。
如果两人都已经做到最大值但还是觉得快累毙,就不要再拒绝后援、不想请婆婆帮忙就花
钱请保母。
父母长期过累,情绪自然不好,宝宝都感受的到彼此紧张气氛,对宝宝不会比较好,放宽
心,让自己跟老公一起活下去。
我宝宝3-4个月的时候,我天天跑新家监督装潢工地,宝宝5个月的时候,我每天在处理堆
积如山的搬家纸箱,我婆婆跟娘家都只有我外出的时候支援,我先生没有比妳先生做得多
,我还是撑过来了,当然中间大吵过几次,但真的重点就是让彼此活下去,想清楚妳需要
多少休息时间,其他放过自己。
引述《necieteria (果萤)》之铭言:
: 嗨,我是原po。不知道这个后续该回复原文还是另po新文章,所以选择先回复原文。
: 看完大家的回应之后
: 我传了讯息和先生道歉我情绪性字眼的部分
: 也告诉他我在意的点
: 他的回复是关于育儿安排的想法
: 除了有人名的文字
: 其他内容我直接复制贴上
: 先生:真心觉得可以运用我家人的资源,不要搞死自己,好好教妈妈(也就是我婆婆)

: 他会照妳的规定作,别人都是羡慕有人可以帮把手,我们是明明有帮手的资源却不用,

: 然我知道你有各方顾虑,但前提是这样我们都陷入很累的泥淖里也没有很好的精气神跟

: 好的心态来顾孩子。
: 先让自己有办法舒服过生活才能感染宝宝有幸福快乐不是吗?
: 妳当初说要自己亲带1年还2年,就已经把我也算进去了吗?
: 某某某(他同事)的请育婴亲带是完全不打扰老公还分房睡,我们这样搞还不如妳回职

: ,不放心就花钱请保母,不然我们两个根本24on call,连在上班的也一起慢慢要被击溃

: 这种亲带法可能跟我当初认知到的不一样吧,拜托利用资源吧,这样拖垮的是我们的小

: 庭
: 教他们(指公婆)妳的各种眉角,假日我们两个都完整休白天不是很好吗?
: 妳平日早上时段分担出去,妳补眠不是很好吗?
: 现在的状况就是妳要亲带,但妳无法24小时hold宝宝,又不放心运用资源,然后又觉得

: 应该分担到让妳觉得舒服的状态,那我当然超不舒服
: 我真的也有很多做不好的地方 很抱歉 没有达到你的期待
: —————分隔线—————
: 又上来po后续是想知道全职妈妈们如何和新手爸爸共同分担育儿工作呢?
: 看到他同事的作法,我在想自己是不是行有余力能再多担待一些?
: 我们目前分工模式如下:
: 平日白天都是我照顾直到先生下班
: 下班后回到家轮流吃晚餐(婆婆会煮晚餐)
: 宝宝傍晚后的作息没有白天那样规律
: 都只能小睡半小时然后突然醒来要玩、要哄或讨奶,所以下班后的我们没有什么自己的

: 间
: 先生负责的部分是
: 洗澡完的宝宝按摩以及瓶喂睡前奶+哄睡
: 还有夜晚捡奶嘴
: 假日的白天我们轮流放风,晚上一样的分工,但是轮到我捡奶嘴,不同于平日的是先生

: 把白天第一餐担起来。
: 而关于长辈后援这件事,他之前也不只一次提到是否要放些时段给公婆顾宝宝,但我就

: 是很想这样做,原因是
: 1 不放心公婆带(公婆年轻时没有太多育儿经验,先生是阿嬷带大的)
: 2 我认为的育儿责任是身为宝宝爸妈的我们,最多我能接受的是出门办事的时候请公婆

: 顾一下,实际上也执行过4、5次,宝宝不饿的话都没事,就是陪玩跟哄睡。有一两次出

: 前不知道是不是喂的不够,饿哭大崩溃,我在他大爆哭后10分钟左右到家,公婆都被宝

: 吓到(可能没看过他这一面,平常都是他稳定状态没有欢欢会带下去互动,其实也就是

: 在小床里供观赏啦)
: 3 也是蛮现实的一点,要花时间卫教公婆从温母奶、瓶喂技巧、观察宝宝喝奶状态判断

: 不是喝够了而不单是傻傻喂、喂好后拍嗝等种种,我用想的都累。而我们宝宝属于喝奶

: 急,有嗝喝不进去的时候会激动,奶瓶暂离要帮他拍嗝的时候会很生气像只鲔鱼一直弹

: 的那种,拍出嗝可以继续喝的时候也是迫不及待唉唉叫希望我们赶快塞奶瓶给他的那种
@@
: 所以我还不想在这个月龄就放宽心交给别人。
: 我自己最快愿意给长辈后援顾宝宝的时间是满六个月左右有副食的加入,这之前也跟先

: 讲明过,这段时间我俩的睡眠剥夺可能又让他会朝这个方向寻找解决方案。
: 不知不觉又是篇长文www
: 谢谢愿意花时间看完的大家
: 也谢谢妈宝版让我能有更多资讯或是他人经验可以参考
: 虽然最终都还是回归到我们自己想要怎么做以及环境条件能够允许我们做到什么程度。
: 再次谢谢大家~
: 应该到这篇不会有后续文了哈哈

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