[宝宝] 食谱 - 活力燕麦粥

楼主: wow0822 (傻呼呼的背包客)   2020-03-16 23:00:39
1Y2M开始提供尝试,
1岁3个月之后喜欢到现在2Y1M~
https://i.imgur.com/xZVcQTW.jpg
详细图文食谱:
https://tinyurl.com/vyhbv7s
每早起床问女儿想吃什么早餐,千古不换的答案:燕麦粥。这款是她最满意的调配比例,
也是早餐变不出把戏的最佳备案,快速简单、营养美味,她总是能3口作2口吃光光。
一起清爽且轻松地享受早晨吧~
材料:(一人份量)
1. 无糖综合燕麦片 45-50克
2. 黑芝麻粉 1汤匙
3. 熟香蕉泥 1汤匙(或一段熟香蕉取代)
4. 葡萄干 适量
5. 过滤水 60克
6. 鲜奶 150克
作法:
1. 熟香蕉泥作法请参考此篇:https://tinyurl.com/ucuo69f
2. 水、鲜奶、燕麦片、黑芝麻粉加入锅中,小火煮。
3. 煮约5分钟,过程需不时搅拌,煮至浓稠状后加入香蕉泥(或熟香蕉切丁),继续煮至
香蕉与燕麦粥融合。
3. 盛装的容器中先撒上剪好的葡萄干。
4. 煮至这种程度可熄火,倒入容器里与葡萄干搅拌均匀,趁热享用。

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