虽然好像已经是月经文了...
但因为自己下礼拜三又要搭飞机去开会...
这一整个礼拜每晚都睡不着 白天都在担心下礼拜是自己人生的最后一天了
想到还要再痛苦一个礼拜就很烦
上个礼拜认真去跟主管谈可不可以不搭
但虽然没有讲明 也大概感觉出就是假如我不去搭这家公司未来大概也跟我没关系了
真的很讨厌这种感觉 觉得自己很没用
看过很多书 教我怎么克服恐惧 也知道在家里甚至比坐在飞机上更危险
但这种害怕的感觉真的挥之不去
不知道有没有人可以给我好一点的撇步 让我自己心里能比较好受一点
因为人在美国 所以心理医生是根本看不起的...
其实自己似乎是连去洞穴就会担心洞穴会坍方
去球场担心会被炸掉
希望有大大可以给我一点建议
作者:
danic (好运旺旺来)
2016-10-13 01:31:00你盯着萤幕看会不会担心萤幕爆炸?
作者:
anika (Seize the day (:)
2016-10-13 01:31:00朋友也很怕搭飞机 所以一上机立刻吃安眠药快速入睡
作者:
danic (好运旺旺来)
2016-10-13 01:32:00你可能需要看医生了~~
作者:
sj4 (sj4)
2016-10-13 01:33:00不了解的就不要在那边说风凉话了 这个发作起来是很可怕的
作者:
danic (好运旺旺来)
2016-10-13 01:34:00你可以搜寻 "恐机" 看看别人给的建议囉~
作者:
sj4 (sj4)
2016-10-13 01:34:00药物是一个方式
作者:
cityport (马路不平避震故障)
2016-10-13 02:26:00Roadtrip or buy a Samsung Note 7他知道自己要看医生又不去看..这不是风不风凉话的议题在美国上班肯定有保险(除非你黑工),用保险去看医生
作者:
cashnick (天佑高雄!)
2016-10-13 02:55:00加油
作者: HT2 (欧吉桑) 2016-10-13 03:16:00
想着自己在坐火车，而不是坐飞机就好，加油！
作者:
cityport (马路不平避震故障)
2016-10-13 03:27:006K? 这公司也真是... 个人觉得健康无价..再贵都要花问健保局..这状况是否符合海外给付..不治好无法搭机回台
作者: HT2 (欧吉桑) 2016-10-13 03:54:00
怎么出去的？
作者: joseph88190 (JL) 2016-10-13 04:39:00
心里想着YOLO～ 就什么也不怕了
作者:
nakatsu (ayuready)
2016-10-13 05:04:00我也觉得吃安眠药，但你如果很害怕的话，千万不要靠喝酒那只会让你心跳更快，然后不见得睡得着
作者:
moonlee (月亮喵呜)
2016-10-13 05:08:00你主管肯定和我现在的想法一样。那你就不做就好啊
作者: wuwayne (Wayne) 2016-10-13 05:24:00
90%你担心的事情都不会发生 放宽心
可以多了解一些飞机的原理，其实飞机很安全的，每一趟飞行完都会做检查，时间到点也会做大保养，机长也是受过专业训练的的
作者:
jasfly (jasfly)
2016-10-13 07:28:00那不如反向思考 死了会怎样吗？ 注定会发生不管怎么避免都会 不会发生的事怎么担心都不会发生 你不如超脱一点 人有一天都会死 早晚而已 把每天都认真过 对你爱的人好 洒脱一点 想像自己只是地球甚至宇宙中的小蚂蚁 真的没那么严重
某亲戚也如此 在候机室直接吃安眠药 一路睡到美国 ^^其他方法都试过了 他觉得吃药是最好的 哈哈 给你参考
作者:
ntupeter (ntu dove)
2016-10-13 10:09:00现在一场大地震把你压死的机率都比座飞机死掉的机率大喔啾咪><
你开车前往机场的路上出事的机率都比飞机出问题的机率高，这样想不知道你会不会感觉好点？
作者:
nakatsu (ayuready)
2016-10-13 10:23:00我以前也怕坐飞机，个人经验是比起怕死，最可怕的是觉得飞机不稳地晃动，又没接触地面，长久的不安全感，会比直接出意外死亡的恐惧还要重
作者:
lawson (未来绝对值得期待)
2016-10-13 11:12:00飞机是最安全的交通工具 这点你要先知道然后就是坐靠走道 别看窗外 尽量划位机翼附近请医生开安眠镇静药 起飞前一小时吃
作者:
jimmylily (jimmylily)
2016-10-13 11:18:00我觉得你有很严重的焦虑和恐惧，这一定要看医生了吧我们乡民说说正面的话也没办法帮你克服，请去求医
作者:
stu25936 (MillionCoinser)
2016-10-13 11:33:00照你这酱说已经不局限于飞机 真的是有机会一定要看医生
作者:
wildy (wudy)
2016-10-13 11:44:00我以前也跟你一样，后来靠着多了解飞行原理和跟机长照相（？）克服了。坐机翼附近比较不晃晃也只是因为有风而已～
作者: vvxyy (vv) 2016-10-13 12:17:00
搭电梯不担心缆线会断吗？电梯也是下面悬空的
这个台湾健保应该是不会核退的…我猜啦…原po加油！
作者:
yfhao (刀开不完)
2016-10-13 13:12:00坐从来没失事的航空公司，安慰自己不要想太多，这家公司已经飞上万次，这次一定没问题
作者:
ortaffa (噗通一声)
2016-10-13 13:43:00原po拍拍,我也一样,就多看一些空中浩劫来克服(?)最坏打算是吃药这样
作者:
gos1313 (Jeff)
2016-10-13 14:20:00说实在一般人无法体会这种感受，就跟忧郁症一样，没得过永远不知道那种感觉，辛苦了！
作者:
kikiks (mm)
2016-10-13 14:36:00买商务舱
作者:
laleli (doesn't matter)
2016-10-13 14:37:00我是很好奇原po是怎么到达美国的。如果能从台湾搭机过去，那美国国内线应该也ok吧!这个外人真的很难帮得上忙，只能祝福了!
作者:
owenx (欧文)
2016-10-13 15:16:00飞回台湾看精神科吧......恐慌症还是需要药物搭配心理治疗虽然飞机的事故率比走在路上被撞死还低，但这是一般人的认知
作者:
skizard ( )
2016-10-13 15:19:00你怎么去美国的...|||
作者:
wilsonko (pseudo-OTAKU)
2016-10-13 16:12:00的确是不了解~觉得废炸了~~~不如用走路的吧!我也得了每天上班觉得恐惧想死的病
作者:
lunaoath (lunaoath)
2016-10-13 16:52:00吃药睡或登机后全程做些事转移注意力但感觉原PO已经超过恐机的程度了...最好自己评估一下或找人聊聊吧 心理的健康是非常重要的
作者:
yahgf16 (pb520)
2016-10-13 17:19:00加油， 我反而是坐飞机都会很兴奋
其实我也会怕，每次在飞机上时都会觉得干嘛花钱活受罪，但一落地就又马上规划下一次的旅行XD
作者: iwstrong 2016-10-13 18:12:00
可以看sully振奋一下
作者: mansa (mansa~~) 2016-10-13 19:19:00
我也跟你一样 后来我搭机会服用镇定剂有好一点
作者:
awhi (for God)
2016-10-13 22:26:00讲风凉话的人只能说你们都很幸福很健康我有朋友恐慌症多年也有在吃药但还是对交通工具很困难连客运火车高铁都会让他焦虑到自残（自残当下通常无意识）他需要到外县市都要找朋友陪他一起搭车原po辛苦了 祝你未来可以找到越来越健康的方式！但如果还可以勉强承受的话 或许可以试试常去做自己害怕的事昨天刚好看到一个纤维肿瘤患者说的经验谈 他害怕接触人群所以他强迫自己找个朋友每周跟他去公园 主动跟人攀谈 合照他说一直去做自己害怕的事 然后得到正面回馈 就会有勇气
作者:
flew (aaa)
2016-10-13 23:24:00上机前吃镇定剂，上机猛睡
作者:
owenx (欧文)
2016-10-14 00:18:00我是有认识幽闭恐惧症的人真的只敢走楼梯...
作者: callresa (TOMI) 2016-10-14 00:19:00
我以前也怕 睡觉真的是最有效的方法(最好能熟睡) 但还是要靠自己克服啦 后来我都想车祸比摔飞机容易发生就不害怕了反而电梯有阴影到现在还是不爱搭
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2016-10-14 02:47:00坐长荣啊
找事情忙就不会空想 一开始出差也是不习惯狂找事情打报告 再怎么晃都无感...11月又要去 1周飞5国的亚洲行程惹QQ
作者:
hsuyu (橙橘)
2016-10-14 15:29:00我懂！之前太紧张 飞澳洲九小时头痛欲裂 一下机瞬间好了QQ
作者: hk5566 (cccp) 2016-10-14 15:39:00
我从小搭飞机 现在2X岁 搭飞机次数将近100趟 没有惧高症但是每次搭飞机也很害怕离心力G力 过急的起飞或降落都会怕或是震动 晃动 乱流 搭缆车 摩天轮 电梯也是 会有有些害怕
作者:
yoga723 (You'll see )
2016-10-14 20:26:00我本来不会怕 结果一个半月搭八次飞机（都5小时up) 后来在飞机上也都感觉害怕就一直告诉自己把声音当作客运声音 跟国光满像的 另外就把生死看开... 该来的你耶躲不掉
请精神科医生开镇静剂吧！吃安眠药直接睡到目的地也可
作者:
debut (humming bird)
2016-10-15 13:04:00左右晃还好，上下晃真的会让人不舒服...每次搭飞机快睡着的时候上下晃一下就整个精神都来了...