最近开始学瑜珈
因为我是中间进去的
有时候老师会说
“呈四足跪姿”
“平板式”
“牛式”
等等
感觉是瑜珈姿势用语？
有没有教这些基础姿势的网站呢？
还有瑜珈基础姿势有包含哪些吗？
听到老师说这些姿势的时候感觉是专有名词？
不然老师说的这些姿势我都是照着做而已
想补强一下一般基础瑜珈姿势有哪些呢？
有没有网站可以分享给我？