课程名称：
瑜珈必修的四堂基础课
给初学者的友善实用课程
课程内容：
四堂课，学习对自己有帮助的瑜珈练习，拥有柔软活力好身体、好呼吸、好心情。
※ 采 实体与线上 双线进行
※ 每堂课程结束提供一周回放，四堂课程结束后，全部课程提供两周回放，鼓励复习。
※ 这个课程也适合过去只练习过瑜珈体位法，想要多了解瑜珈和自己的朋友。
◎ 第一堂课 聪明练瑜珈，了解自己目前的柔软度、力量和呼吸，做需要的练习。
◎ 第二堂课 用生理解剖与能量观点了解动作和呼吸的重点和益处，让身心更健康。
◎ 第三堂课 “音瑜珈”，用声音加强练习功效，带入三分钟静坐法，让心安定下来。
◎ 第四堂课 认识完整的瑜珈和它对健康与快乐的帮助，让您的练习“事半功倍”。
总复习并给个人未来练习建议
老师名称：
Megan倪
葆体资深瑜珈老师、YA瑜珈联盟师资培训主导讲师
印度Kaivalyadhama瑜珈学院海外中文师资
上课地点：
葆体古亭教室
台北市罗斯福路二段136号9楼 (古亭捷运站1号出口)
上课时间：
9/11、18、25、10/2 周六下午14:00~15:40，共四堂课程，每次上课100分钟
上课费用：
原价NT$4,800 (小班制,限八人)
板友优惠：
8/31前早鸟8折,两人同报可再享9折
报名方式：
线上报名刷卡连结：https://p.ecpay.com.tw/4EC52A9
(请先私讯LINE ID : @bodhyoga 确认价格后线上刷卡报名)
相关连结：葆体瑜珈官网 http://t.ly/hqGv