※ 引述《charliejack (charliejack)》之铭言：
: 大家好 我是不知道在哪里找讯息...
: 现在因为三级警戒的关系 实体课程全部都转成线上
: 老实说 我觉得还不错?
: 不论现在课程地点是在 高雄 花莲都没差
: 但三级警戒后 我在家里都没什么在运动
: 发现身体慢慢变得有点不器用
: 开始慢慢找线上瑜珈课程
: 目前我连流畅都上不了...
: 希望是基础的瑜珈 已 50~60分钟为佳
: 目前有找到 星期二 跟 星期六
: 但希望每天都能上
: 想起当初 每天还能连续上两堂流畅... 现在连一堂基础都快不行
: 希望快点找回当初的身体状态
: 然后我看影片会偷懒... 例如一小时 我可能就做个20分钟就觉得好累
: 所以 希望能找到
: 比较希望是团体班... 非一对一
: 但都很欢迎
: 我最近是很喜欢社区瑜珈教室 便宜 然后 动作很基础
: 当然老师是专业的 动作虽然简单 但非常subtle..
: 希望版上有先进能提供小弟一些情报 感谢
我只好自己先抛砖引玉了
目前我上过的不错的瑜珈课 且价格便宜实惠
是"芦洲瑜珈推广中心" 二 四 六 小陈老师的瑜珈
我目前只上线上课程
之前比较有动力练习时 是我两年前的时候
不过不知道是年老的关系还是...
我必须要跟课上 有时候体力还会没办法上完一堂
所以线上课的好处是有点半逼着上 但不行的时候可以休息 我基本上都关视讯
可以在Facebook找他们的粉丝专业
然后不要问我detail 我不是来广告的 也不要说是ptt看到的
我只希望有个健康的身体 希望有人若上完课觉得不错
也可以推荐我好的线上课...
他们的线上课 一次是100元 很便宜 他们真的是推广的
小陈老师是我觉得他瑜珈串联不错
然后我推荐 or 不推荐哪种人来上这堂课
1. 不推荐 天堂鸟做得很轻松的人 基本上课堂上顶多在结束 全身热身完的时候
会出现天堂鸟
2. 推荐 缺乏运动的人 基本上课堂跟着做 都会爆汗 会伸展 但都要替代动作
3. 不推荐 你瑜珈年龄低于 1年的人 这算是大概 因为线上课通常都要有一定基础
有时候在动作中你无法看到萤幕
大概是以上几点
我Po文是为了找线上课... 希望有人能推荐一下...
我目前程度就大概是30分钟 beginner-level 流动瑜珈 就死了的程度
然后爆汗很重要 爆汗的瑜珈课 对现在缺乏运动的我来说很需要