练习瑜伽的目的与练习的方式非常多元，而Helena的课程一直都希望能带着一种陪伴，不
论是比较偏向体能训练的体位法，或是呼吸法，疗愈瑜伽、睡前瑜伽等比较舒缓放松的练
习方式。
7月27日降二级后，开始“回归”疫情前的生活，是否有一些不习惯？
内心的恐惧、焦虑、不安是否依旧持续？
瑜伽的练习可以是很简单的，而从练习的过程中，你所获得的可以不只是体能上的训练，
更多的是如何维持内心的平静。
推荐睡前瑜伽给想要放下思考，放松身体的朋友，可以体验上完课后，不用再舟车劳顿，
萤幕关掉可以直接洗洗睡的练习方式。8/5(四)20:45 https://bit.ly/3fm6gzz
另外8月7日与14日的“双周六研习课”，从传统瑜伽与呼吸法的观点，来探讨女性与瑜伽
－月经、荷尔蒙、生育与更年期，欢迎练习者/非练习者，男性/女性都可以加入研习课与
练习课！
8/7(六)1030-1230 理论课
单价490元 https://bit.ly/3facKRX
8/14(六)1030-1230 练习课
单价490元 https://bit.ly/2TFTgx4
两堂合报
特价900元https://bit.ly/2V5EwZ3
提供参与者14天回放观看。