【新手友善】零基础学习者最佳选择
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【优惠价格】大团班优惠价格，小班制精致教学
【时段多元】一周七天每天有课，每天5-6个时段可选择
【多位老师】一只周有三到四位老师教学，教学风格多元
【不绑约免年费】
无论线上或实体皆是如此
线上课程在疫情过后仍不会停止
倘若疫情过后你想恢复原本的实体教室
线上课程可供比例退费或转为实体自由选择
【【体验免费】】
老师的教学肯定有价值，但是，不代表适合每一位学生
因此，希望给你免费一次的体验，让你选择真正喜欢的教室
尽可能地为练习者设身处地的着想，是教室最大的用心
【每天都有免费直播】
有空的话你可以［跟上直播］
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对于课程 对于动作 对于口令 如果有任何疑问
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#基础瑜珈
肌力与伸展的结合，在课程中强调身体的正位与否，
每一个动作的停留约 3-5 个呼吸，课程步调较为缓慢，
且课程中调整的细节较多且深，对于基础者学习身体的正位
对于进阶者学习身体力量的延展。
#流动瑜珈
强调呼吸与体位的结合，在课程中每一个动作的停留较为短暂，
练习肌肉协调与呼吸配合，动作流畅如舞蹈般接连不断，
因此，在呼吸的控制格外的重要。
#核心／#上肢／#下肢雕塑
强调核心的控制与呼吸搭配，在课程中每一个动作停留较久，
会以各种不同的体式来激发各肌群的启用，除了常用的大肌肉稳定训练，
也灵活小肌群的启用，借由此训练，让力量的启动变得更加稳定。
#燃脂瑜珈
结合流动瑜珈与核心雕塑的课程，每一个动作停留相对短暂，
但会有3-5次的重复，利用重复不断的动作及呼吸搭配提高心率，
借由此来提高燃脂的机会，然而，相较于一般有氧运动，
瑜珈的燃脂率，还是相对较低的唷！
提醒：瑜珈虽不是用于减脂，但可以让体态美感提升唷！
#深度后弯
利用瑜珈砖、瑜珈轮等辅具搭配序列串连，会进行开肩、后弯、
开髋、扭转等动作，借由此开阔胸腔并创造背部与脊椎的空间，
减轻腰椎的压力，为稳定和安全的后弯动作提供更大的支撑力量。
#舒缓伸展
借由筋膜球与瑜珈及瑜珈轮来按摩筋膜与肌肉，
有时候，身体的活动度较差，
并不一定每次都是因为肌肉力量不足，
也可能是因为，肌肉长期处在紧绷的状态，因此无法顺利启动，
借由此课程，放松长期紧绷的身体，让身体回到相对稳定且舒适的感受。
#瑜珈轮伸展
透过瑜珈轮的辅助，基础练习的同学，可以顺利的达成伸展的动作，
进阶练习的同学可以相对轻易的加深自己的延展，在伸展的过程搭配呼吸的引导，
有助于放松意识与灵活自己纠结的肌肉。
#阴瑜珈
主要为开髋伸展，现在生活工时较长，经常久坐或久站，
使得髋关节周边肌肉紧绷，透过阴瑜珈的课程，伸展髋部肌肉，
间接放松下背与下肢，也透过伸展的过程雕塑下肢体态。
#瑜珈 #瑜珈女孩 #健身 #曲线 #运动女孩 #kleek瑜珈好朋友 #keepfitkeepfun #用100
分得愉快 #保持100分的体态