上课的时候，老师会带冥想，有时候会要我们观想颜色或是一个场景，然后就一路跟着老
师的引导。
有时候老师会分析观想到的颜色代表什么意思。
我想找引导式冥想的相关资料跟书籍，请问有推荐的书吗？
谢谢