2021新的一年,给自己一个新的开始,透过稳定规律的瑜伽练习,支持身心健康:)
1月开始平日晚上有新开周二晚间的全新班级唷,给完全零基础的同学从头开始练习。
[修复瑜伽] 周二 晚间 18:20~19:35
修复瑜伽是一种深层放松的瑜伽练习方式。透过练习让我们回到原来可使用或正常运作的
状态,并重新获得新生。
在每一个体位停留中,有意识地持续深呼吸,觉察当下对身心的感知及身心深度的放松,
释放压力并重新找回内在的平静。
适合各年龄层,压力比较大,容易失眠,生病后复健或忙碌的上班族等等。
[悉瓦南达瑜伽] 周二 晚间 20:00~21:30
悉瓦南达瑜伽是古典的瑜伽练习方式,传承自印度上师的教导。
从基础入门开始,练习呼吸/拜日式暖身扎根/基础瑜伽体位/适当地放松,每一堂课循序
渐进地练习,让心跟身体更贴近一点。
适合:各阶段的练习者。
*教室其他悉瓦南达瑜伽课
入门班:
周三晚间 18:10~19:40
周三晚间 20:00~21:30
周日晚间 18:45~20:15
基础班: 周五晚间 19:30~21:15
进阶班: 周四晚间 19:30~21:15
教室瑜伽课还有
*舒缓瑜伽 (从舒缓的伸展开始,慢慢的建立身心稳定)
#欲参加课程的新同学欢迎
私讯粉丝页唷
https://www.facebook.com/indoyogalife/
https://i.imgur.com/MUT0coj.jpg