大家好
我是对瑜珈完全没有概念的新手
之前有学几年舞蹈
柔软度和肌力等等 比没训练的一般人好
（可以侧劈、一点点后拔腿，手倒立靠墙再离开大概可以停几秒，没办法直接做）
但一般学舞蹈的拉筋方式
通常比较激进一点...
我觉得对身体的负担有点大
加上我有脊椎侧弯的关系
我怕那样硬练身体会更加失衡
又因在网络上看到
有练了瑜珈后大幅改善柔软度的例子
而且对身心灵也有所帮助
因此想要尝试看看学习瑜珈
（我是比较容易紧张的个性）
现在坊间的教室有点太多
分类和流派我也不是很了解
看得实在是有点雾煞煞
想请版友们推荐在台北地区
比较适合我现在状况的瑜珈教室
（以增进柔软度和平衡为主）
希望是捷运能到的地方、小班制～
谢谢大家！