稀有名额释出
“Shankara Darby -Ashtanga 五日研习课程”
超值价NTD. 19000元
时间：
2019/10/16-10/20
https://is.gd/WFdSnC
上课地点：
新北市板桥区中山路一段6号10F（瑜伽天地)
交通：捷运板南线府中站1、2号出口
课程内容：
以Ashtanga第一级为架构
深入探索Ashtanga原始传统的方法，包含基本的呼吸法、班达(锁印)的运用及体位法的顺
位和凝视点。将延续去年(2018年)的研习内容，并以更多的时间，透过不同角度的面向，
深入探讨第一级和第二级体位法的动作和练习；另外还有巴坦加里瑜珈经的哲理研究以及
从中医经络学来看身体解剖学。
在五天的课程中，Shankara将营造一个良好且循序渐进的教学设计，让学员对体位法的肢
体动作及练习方法，有更深度的认识。实际的上课内容，也会配合学员的程度和学习进度
而做调整。
https://www.ashtangavinyasa.org/
研习时程表：
7:30-9:30 晨间练习（自我练习及口令课：时间分配的比例，视团体情形而定)
10:00-12:00 、14:00-17:00
问答及研习二个时段
老师介绍：Shankara 老师出生于印度的迈索(Mysore, India)，Ashtanga 传承中的前辈M
ark Darby/Joanne之子。从小就在Ashtanga的起源地孕育及成长。他不仅专精于瑜珈，对
气功方面也有深入的研究。多年来，在世界各地进行巡回教学，并创立自己独特的瑜珈教
学风格。目前他追随印度Kriya Yoga Guru的上师Shalendra Sharma 学习如何精通掌控呼
吸与生命能。
Shankara是位贴心、关怀、强健且意志坚定的老师，而他的教学指导风格，则是遵循传统
Ashtanga“纯真、简单”的原则。
本次的研习课程，Shankara将带领学员，以更深层的内在倾听和观照，并透过不同的观点
探讨Ashtanga的练习，让学员建立良好的根基，并藉著正确的呼吸结合体位法的练习，开
启身体深度的能量。
‧ 适合对象：
适合所有程度练习者，希望透过稳定呼吸与身体能量连结，对Ashtanga Yoga 开启更深入
的探索。
有兴趣的朋友欢迎站内信
去年的学习分享连结：https://is.gd/D07OfE