※ 引述《kimberly (kim)》之铭言：
: 找个话题来讨论^^
: 瑜珈课大家通常都会提早到教室
: 准备自己身心灵进入待会的课程
: 这段期间 我上课的地方大部分的人都躺下来摊尸式
: 只有少数几个人坐着冥想
: 可能是刚上完班很累想休息吧 不太清楚原因
: 不过等等就要进入练习 先跳到最后一步休息
: 我自己觉得很可惜 还是它有我所不知的益处?
: 大家有没有什么习惯的温和准备动作?
: 开个髋伸展筋骨之类的
: 我自己会先从蝌蚪式几分钟转到阴瑜珈龟式停留比较久的时间
: 最后再坐起来冥想准备上课
: (这是如果我提早到15分钟左右的话XD)
: 如果只有五分钟我就是坐着调整呼吸这样
: 大家有没有特别喜欢/推荐的体位准备上课?
我都躺在垫上昏迷....哈哈
睡一下，等老师叫说上课了。