本身零基础又久坐上班族，但很喜欢大爆汗的感觉。
想请问热瑜珈是否适合初学者呢？
以及台北有推荐的热瑜珈教室吗？
因为下班时间不一定，希望是能购买短期课而非长期签约那种。
有估狗到hatha瑜伽教室（还可以单堂购买）请问有推荐吗？

个人觉得如果是瑜珈基础者 可能要先从其他基础课开始 因为在热瑜珈的环境 呼吸跟动作间的配合就显得更重要又要顾呼吸 又要顾动作 其实难度还是有的

觉得不建议刚入门就上热瑜伽，会被吓到。我第一次接触瑜伽是在加拿大上Bikram... 完全被吓到