相信友们都知道“一天一个苹果，医生远离我”，所以被亲切的称为水果中的全科医生。
但是，友们知道吗？其实还有那么一种水果，比苹果还厉害，一颗它顶10个苹果，号称水
果中的药王，口感酸甜，降压、安眠、排毒…养生极好。
它就是百香果！
百香果也被称为鸡蛋果或西番莲，俗称“巴西果”，原产于巴西。因其果汁营养丰富，气
味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被
举为“百香果”，又有“果汁之王”“水果中的药王”之美称。百香果富含人体所需的氨
基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。百香果
含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶，老少咸宜，是天然的
降压药、安眠药，排毒药……
1、降压
百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。
2、安眠
百香果是有名的天然镇静剂，可镇定神经，治疗失眠，帮助人体进入深睡眠状态，消除头
痛，晕眩等现象；还能舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、
心慌、肌肉痉挛、抽搐、疼痛等所有不适感。
3、排毒
百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，它不仅能将肠道内有
害物质及毒素有效排出，还可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素
、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消
除作用。它同时可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜
的作用。
4、降脂、净化血液
百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。
5、抗衰老
百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。
6、抗癌
百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺
激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
百香果怎么吃呢？
直接鲜食、制成果汁、泡茶、炖菜都可以哦。
最后，本家要说的是除了患有消化系统疾病、胃不好的人慎食百香果，百香果真的适合大
众吃，一颗百香果顶十个苹果，男人吃了排毒，女人吃了养颜，老人吃了长寿，小孩吃了
益智。好了，不说了，赶紧买几个吃去。
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虽然说有助于睡眠，但是水果还是不适合睡前吃喔
http://myhealth911.com/20170514_748970.html