虽然早就入手这本内容非常详尽实用的好书
但还是大推荐给还没入手的版友
尤其是家中有慢性疾病的长辈
书中有许多日常食材GI值我觉得是最实用的部份，图表也很清楚
家中两老对这本书可是很满意，逢人就推荐
长期身体力行下健康状况也改善很多
深深觉得求名医、吃药不如从饮食做起
其实也不只中老年人需要注意低GI饮食
平常减肥或当作三高预防也很受用
现在66折好入手啊啊啊！！！