[闲聊] 每天吃蔬果,宿便远离我~~

楼主: gelionce (鸡哥)   2015-01-09 16:24:20
宿便是大家常有的问题,一不注意就是三、四天没蹲马桶,
往往都等到肚子绞痛时才想起沉积已久的宿便,
时间一久,肠道会变得越来越不健康,还可能在肚子里面形成“粪石”
常吃蔬果不仅能促进肠胃蠕动,当然我也不是光说不练,自己现在三餐
都会接触三样蔬菜,现在大便的频率可以到一天两次,肚子也因为这样
缩下去,少了大便身体好轻松~~~~
P.S.每天喝2000CC的水,也可以让宿便远离你喔!!~~~
http://ppt.cc/CUvE
作者: Mikami1930 (三上杉)   2015-02-08 13:44:00
或是每天吃自制优格也是很有效果的,提供参考。

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com