我不是熊吉阿!!!
对呀，就是很多会让肌肉很用力的动作~
然后适度搭配有氧就会累死...
※ 引述《dropsoup (和缓前行)》之铭言：
: 什么为所欲为啊啊啊啊
: 逼逼
: 警察杯杯就是这个奇怪的人类
: 我超级讨厌拉筋QQ
: 肌力训练？重训吗？