蛙式是小时候就会游，
自由式完全不会，
去年8月才又重新开始游泳，
刚开始蛙式从划手跟踢腿一起，
到上网看影片才知道要游得远，
划手跟踢腿是分开的，
后面又体悟到，
蹬夹后，两只脚要继续夹着，
这时候的漂浮会比较顺，
大划手比较容易高肘抱水，
高肘抱水的用意应该是入水时上半身比较像是一个整体，
而且高肘比较容易让手做出往前戳的伸直，
入水后，
要等到手伸直且眼睛看向池底后再开始踢腿，
上面动作没确实会造成身体还没成一直线就踢腿，
感觉会白做功。
自由式我没办法教人，
昨天才有办法游完50公尺，
目前的体悟是，
换气时也要记得转肩，不是只有转头换气，
划手的同时左右各踢一次脚，
才不会太累，
然后会漂浮一下，
虽然我不是每个划手完都能做好漂浮的动作，
自由式还有得练，
游完50公尺很喘。
昨天游完又有新体悟，
划手的时候踢同侧脚，
动力会加强很多。
03/12
结果还是不能用二拍打水游，对目前的我而言太容易下沉了，
还是一直不停的小幅度打水比较容易维持脚不沉，
然后如果换气的时候用S型划手会没办法转肩换气，
所以换气的时候我会划成近乎直臂的方式，
可能是因为这样肩膀有放松才转得上去吧?