大家肮肮~
好久没上PPT了喔，先以这篇文章来预祝大家2021年愉快 ^^
原PO的问题，可以用解剖学和运动生物力学来解释唷！
１解剖学：
我们现在把手伸直，可以看到一整只手臂有以下的部位，由远到近分别是，
手指、手掌、手腕、前臂、肘以及上臂；
其中最重的部位就是肘关节，因为它要连接前臂和上臂。
因此曲臂／高手肘游法，就是让最重的肘，提早出水面，减少可能产生的水阻。
另外，曲臂游泳时，肩关节旋转幅度减少，对于肩和旋转肌群(自己GOOGLEO啦 XD)
的负担较小。
２运动生物力学：
其实这部份是简单的基础力学噢！
现在看看自己的整只手，划水的时候是以肩关节为支点由前往后划，如此产生反
作用力，将我们往前推进。
既然提到支点（肩关节）和方向（由前往后划），就来了解一下力矩、力臂长度和
作用力了。
力矩可是有大小和方向性之分，决定物体转动或移动的难易程度；
力矩 = 作用力 * 力臂长
也就是说，今天我们想在水中轻易移动，就要在“作用力”和“力臂的长短”下功夫~
因此，捷式选手会特别去练肱二头、三头肌 (通称上臂、俗称大力士卜派肌XD)，
为的就是要增加向后推水的作用力；
那么力臂长短则代表了直臂和曲臂，直臂的力臂长，曲臂的力臂短，
而初学者或入门教学，为什么普遍学的是直臂划水，往后推到底就对啦~
是因为初学者臂力小，手没啥力气，作用力也小，所以力矩小，在水中很难移动，
所以要直臂推水推到底，增加力臂。
而进阶者学的则以曲臂/ 高手肘为主，是因为已经游了一段时间啦，累积一定程度的力量
，可以用较大的作用力，以及较短的力臂(曲臂/ 高肘)，来提升力矩，让自己在水中容易
移动~
谢谢大家耐心看到这里，相信大家可能会觉得，“可是轮家直臂游习惯了，肩膀
会不会坏掉？！”、“高手才游高手肘吗”
关于第一点，建议可以加强旋转肌群的训练，有强壮的肌肉支撑，关节才不会坏掉R~
第二点的部份，其实就是看个人啦，若你可以把直臂游得吓吓叫，也是很厉害R ^^
以上大GUY 4 酱，谢谢大家 :)
※ 引述《lb00202549 ()》之铭言：
: 如标题，自由式的直臂划手与曲臂划手对于初学者来说，是应该先学前者吗？
: 因为“转肩膀”这动作自己是不太容易做到的，可能平常坐姿不良或是有圆肩？又或是平
: 常没伸展肩膀，导致肩膀卡卡不灵活。
: 所以一开始若直接就学曲臂划手好像完全不懂得要怎么滑欸...导致划水效率极差，而且会
: 很慌乱、不知道双腿要怎么摆动。
: 反而是直臂划手比较简单的感觉，就是机械动作反复做就对了。但如果是如此那为何又要
: 学曲臂划手呢？
: 认真想了解其中之差异，希望有神人版友可以解答。
: 谢谢