小鲁在修过几学期的运动生理学，以下资讯提供给您参考 ?
运动时我们的脑会产生这三种神经传导物质：多巴胺、血清素和正肾上腺素。
多巴胺是正向情绪物质，人要快乐、正面，大脑中绝对不可缺少多巴胺；脑部的伏隔核则是
多巴胺的受体，可说是我们的‘快乐中心’，所以运动完的人感觉心情爽爽der、精神都亢
奋，有的甚至脾气会变好 (教授说的，勿鞭XD)。
血清素和情绪和记忆有关，也被拿来利用在忧郁症等药物的开发和应用，借由阻挡阻止大脑
回收血清素，让脑中多一点血清素，使情绪不至于太过低落；正肾上腺素则跟注意力直接相
关。
此外，运动还能刺激交感和副交感神经，所以运动后精神变好是正常的唷?
如果各位有兴趣，可以参考王鹤森《运动生理学》专书 (非业配XDD)，或其他关于脑部科学
、生理学的书，张孜菁的基础人体生理学不错，欢迎旁听 (记得写信事先告知啊，我就是这
样赖上她的哈哈)，也可以上网搜寻她的相关发表文章。
这些资讯虽然有点无聊，但可以在运动方面获得很多具体的解答，有助于了解自己甚至提升
运动表现。