[问题] 有人游完泳会特别有精神睡不着吗？ jumisui PTT批踢踢实业坊

楼主: jumisui (jumisui) 2019-04-04 10:30:33

如题
我现在有这种情形，睡觉都
感觉没熟睡，早上才会感累，刚
游完都不累，早上后来不小心睡着
，才感觉脑袋有休息，像一般晚
上睡着的感觉，现在又开始放松
想睡觉，有人也这样吗？
还有，听音乐真的有办法帮助
游更久吗？我妈说伤听力，水里要
开大声一点(就是泳池专用的耳机
mp3
谢谢板友

作者: Jamie08 (阿文) 2019-04-04 10:53:00

我是用贝壳音乐，骨传导的方式，不会太大声也不至于太小声，听起来很像戏剧中的背景音乐

作者: little0817 (eva) 2019-04-04 11:16:00

同楼上用贝壳，没有直接塞耳朵，应该没什么伤害听力的风险吧

作者: GUANGLEI (OOO) 2019-04-07 22:26:00

我会喔

作者: ken0412 (ken) 2019-04-09 17:34:00

我的经验 : 游不够脑啡分密更有精神所以不建议睡前游但如果游够强度游完就想睡了

作者: diffuse (diffuse) 2019-04-18 20:10:00

拼了老命游就会很累了

作者: wayneblack12 (Roger) 2019-04-20 10:15:00

会+1

作者: gaseosa (鸦) 2019-04-21 12:21:00

运动和睡眠的间隔多久呀？

楼主: jumisui (jumisui) 2019-04-21 12:29:00

游7：00-8：30，晚上12 or 1点睡、没关系我先跑步、重训，等身体习惯了，我再回来游，谢谢板友喔

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