[问题] 冬天有开的冷水池 skyivan PTT批踢踢实业坊

楼主: skyivan (官人) 2016-11-18 21:44:03

本想明天去前港晨泳，一查发现户外池这时候没开了
但我想在冬天游冷水，请问台北哪里有冬天还开的冷水池?
看相关的书上这样减肥比较快...

作者: Bengi (Bengi) 2016-11-18 22:01:00

台大室外池

作者: pttrackhwang (rack) 2016-11-18 22:47:00

大新店

作者: pkzip (Desperado) 2016-11-18 23:08:00

天冷游冷水池，体脂肪太高的话，也要注意别让心脏缩缸了

作者: alston000 (代替我温暖妳) 2016-11-19 08:37:00

如果是想瘦的话去温水池游冲刺间歇比游冷水有效多了

作者: ilikeswim (iloveswimming) 2016-11-19 10:11:00

室外应该有开吧

作者: a00000000001 (法轮大法好) 2016-11-19 10:51:00

想减肥应该是运动强度中等然后拉长时间比较好

作者: x19x (心轮) 2016-11-19 12:09:00

冬天冷水没游习惯的人，心脏会不够力想减肥游温水就够了，重点是运动强度和时间之前游深秋露天冷水池，一停下来就头痛，血管都缩起来了

楼主: skyivan (官人) 2016-11-19 12:45:00

我体脂17%，想提高效率点游另外游温水池个人觉得不太舒服，游久了觉得很闷

作者: gain (ＰＫスターストーム) 2016-11-19 16:55:00

一月跳过台大冷水池16度....游100休息了一季

作者: ilikeswim (iloveswimming) 2016-11-19 18:54:00

跑步应该比较快

作者: pkzip (Desperado) 2016-11-19 19:37:00

游100休息了一季... 多保重

作者: boyen3 (Mentirosa!!) 2016-11-19 22:07:00

温水池等身体热起来以后会很难过

作者: the4122 (tre4erta) 2016-11-19 22:23:00

相信我冬天游泳很难瘦天冷+运动量大你只会吃更多而已要瘦最有效率就是重训+饮食控制只做有氧的心肺事倍功半

作者: alston000 (代替我温暖妳) 2016-11-19 22:26:00

怎么说呢我同时拥有健身跟游泳相关证照身体防卫机能上，冬天游泳真的不会瘦比较快

作者: swimbert (书柜永远不够放) 2016-11-20 09:22:00

28度以上的温水池很难游(会有燥热感)，相对的运动量就低

楼主: skyivan (官人) 2016-11-21 18:18:00

重训是一直都有做，真不想游温水呀...谢谢各位的建议

作者: pkzip (Desperado) 2016-11-21 18:35:00

可以找室内24度的池呀，不用坚持室外冷水池吧寒流来时，室内24 25度池游起来超愉悦的，穿泳裤从更衣室走到池边反而比较要交战一下

作者: doris1021 2016-11-22 06:14:00

不晓得青年公园游泳池户外有没有开～有的话我也想去～

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