楼主:
skyivan (官人)
2016-11-18 21:44:03本想明天去前港晨泳，一查发现户外池这时候没开了
但我想在冬天游冷水，请问台北哪里有冬天还开的冷水池?
看相关的书上这样减肥比较快...
作者: Bengi (Bengi) 2016-11-18 22:01:00
台大室外池
作者:
pkzip (Desperado)
2016-11-18 23:08:00天冷游冷水池，体脂肪太高的话，也要注意别让心脏缩缸了
如果是想瘦的话 去温水池 游冲刺间歇比游冷水有效多了
作者:
ilikeswim (iloveswimming)
2016-11-19 10:11:00室外应该有开吧
作者:
x19x (心轮)
2016-11-19 12:09:00冬天冷水没游习惯的人，心脏会不够力想减肥游温水就够了，重点是运动强度和时间之前游深秋露天冷水池，一停下来就头痛，血管都缩起来了
楼主:
skyivan (官人)
2016-11-19 12:45:00我体脂17%，想提高效率点游另外游温水池个人觉得不太舒服，游久了觉得很闷
作者:
gain (ＰＫスターストーム)
2016-11-19 16:55:00一月跳过台大冷水池16度....游100休息了一季
作者:
ilikeswim (iloveswimming)
2016-11-19 18:54:00跑步应该比较快
作者:
pkzip (Desperado)
2016-11-19 19:37:00游100休息了一季... 多保重
作者:
boyen3 (Mentirosa!!)
2016-11-19 22:07:00温水池等身体热起来以后会很难过
作者:
the4122 (tre4erta)
2016-11-19 22:23:00相信我 冬天游泳很难瘦 天冷+运动量大 你只会吃更多而已要瘦最有效率就是重训+饮食控制 只做有氧的心肺事倍功半
怎么说呢 我同时拥有健身跟游泳相关证照 身体防卫机能上，冬天游泳真的不会瘦比较快
作者:
swimbert (书柜永远不够放)
2016-11-20 09:22:0028度以上的温水池很难游(会有燥热感)，相对的运动量就低
楼主:
skyivan (官人)
2016-11-21 18:18:00重训是一直都有做，真不想游温水呀...谢谢各位的建议
作者:
pkzip (Desperado)
2016-11-21 18:35:00可以找室内24度的池呀，不用坚持室外冷水池吧寒流来时，室内24 25度池游起来超愉悦的，穿泳裤从更衣室走到池边反而比较要交战一下
不晓得青年公园游泳池户外有没有开～有的话我也想去～