本标题专供对于想要提身自身游泳技术的板友使用，希望得到其他版友的建议用
提醒发问者请务必抱持开放勇敢的心胸
真实的意见有时或许刺耳，但这些建议往往是真正能帮助您进步的内容
如果别人只是一直夸奖很好很棒而提不出修正方案，又怎么能有进步的空间呢?
请按照以下格式填写，未详细填写者删文退回
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我是否已经详读置底板规： （是／否，未详读即发问者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
基本资料：
性别：（男／女）男
年龄：29
身高：179
体重：(好吧~这项可选择性不填)
体脂： 20%
（医院测量/自行测量）
（简易仪器于性别等条件设定上强制校正，自行测量者之数值仅供参考）
自拍泳姿影片连结
https://youtu.be/pcviWeGD80E
练泳资料：
练泳时段：早晚
练泳环境：38米泳池
同一泳道使用人数： 4人(泳道人数多寡将影响测定成绩)
每周练习次数： 3 次
每周练习总量: 6000米
成绩测定：
25米打水： 秒(近期测定/过去最佳成绩)
50米打水： 秒(近期测定/过去最佳成绩)
100米打水： 秒(近期测定/过去最佳成绩)
25捷秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
50捷秒数/划手数：39 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
1000捷秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
50仰秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
50蛙秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
50蝶秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
其他泳式及距离成绩：
↑以上填写越齐全能得到的评估越准确
若填写为过去最佳成绩可附上测定的年份供参考
如果没测过的项目就借此机会测看看吧。
平日训练内容：
训练内容的数量与顺序可以达到不同的效果，且训练间的休息时间必然影响训练成效
请尽可能量化并描述
例：25自x10，每趟休息3秒（25米后站起来游10趟就是25x10，请勿写为250米）
50自x 6，每趟休息5秒
2000自x 1，单手触壁转身不休息
日常作息时间：（睡眠、工作等时间及练泳前进行之活动）
生活型态：上班族
健康状况：（填有者请概述病况）
骨骼疾病：无
心血管疾病：无
遗传疾病：无
其他疾病或旧伤：无
其他运动习惯：
打篮球、打棒球
特殊习惯：无
目前遭遇的问题：
小弟是游泳新手、因为没上过课 所以有时候姿势不太正确、泳龄约1年
捷式、蛙式大概可以游到1500～2000
最近学蝶式 、泳池38米 泳到一半就没力了
后面几乎用拖的、前阵子终于请到朋友帮我排影片
我自己看好像觉得是腿应该打到水面下
而不是打在水面上
各位泳者能帮我看看我的姿势还有哪里要改进
谢谢。