平常游蛙式和自由式
近期看了一部其妙的电影 单身动物园
里面一个角色轻松优雅地游著仰式
很漂亮
自己也试着练习
轻松的仰躺水面踢水前进没有问题
挥臂和旋肩滑水动作也OK
但总是抓不准吸换气的时机
以致脸常常被挥过来的手臂拨来的水盖过而呛水
或者一时紧张导致挥手或呼吸动作择一停滞
想请教仰式好手们
挥手时水盖过脸部是不可避免的吗?
如果常这样 何时才是最佳的吸气时机呢?
(看过一些书上写 "手滑过耳后时"?)
换气一样是 口吸气,鼻吐气吗?
有建议什么样的drill可以练习换气?
另外 仰式似乎没有同自由式
"伸手出去延伸抓水暂停的一个moment"
而是 两只手不间断的永远相隔180度
不知道我的认知是否有误
感谢指教!!! :)

头不后仰，看上或看前大部份都在靠鼻子吐气，用口吸气不超过半秒而且不用力，气顺就好了我是用仰式学其它三式，皆有相关，常保持一手向前一手向后，很优！怕手上水盖过头可采低频划手，上身旋转做手，手掌出水面时偷停一个顿点，约0.587秒，加上前述旋转做手→做好

观察力不错,两手大致上是始终相对的,很多新手常忽略这点所以划手会出现顿死点,也没用上转动的力量,变成靠手在硬划水盖上来的话,或多或少都会啦,用鼻子把水喷掉就是了,不然上鼻夹游也是个不错的选择

快吐快吸

多谢!!!