※ 引述《bboy5j (bboy)》之铭言：
: 练蝶式练了一阵子，虽然有办法一次蝶50M
: 但并不觉得我的动作很顺，只是能换到气。
: 于是看看youtube上的动作，发现有两种节奏搭配方式：
: 1.http://www.youtube.com/watch?v=iW9DkCL6nfM
: 2.http://www.youtube.com/watch?v=nkw7hZJ0LZQ
: 第一种跟我做的比较像，入水时脚踢一次，出水换气时脚也踢一次。
: 只是我有分强弱，头出水面那次会踢比较用力
: 第二种就怪怪的了，他只有入水时脚踢一次，出水换气脚没有踢(有点像蛙式的换气)
: 看起来感觉是光用手臂后推把身体硬拉上来。
: 但看她的感觉拉出水面又很轻松，不像只靠臂力。
: 我在泳池试了第二种方式，发现手臂会超酸，
: 而且很多次肩膀都不够出来，手臂会带到水形成阻力。
: 想问的是哪一个才对?
: 以及我该怎么做才能像第二段影片那样轻松换到气
: 谢谢
终于练到可以一踢一换气，头出水面换气是没问题，
但手臂要完全不带到水则非每一滑都成功。
至于第二腿踢或不踢，引用某网站的见解：
“
其实第一腿反比打第二腿重要得多；
第一腿所带出的动能就是压胸以致出水的基础，
第二腿的加压反而是进阶蝶加速的点缀。
一般人会误以为只要大力弓腿打第二腿，
人就能升起多点、游快一点，其实这也是错的。
当你一想给力打腿，弓腿大弯预备用力时，
就已注定波浪被切断、不能顺滑向前的了。
让身体顺着波浪去、不破坏向前的动态是蝶泳中首要的项目。
蝶式第一腿的最理想发动时机，就在刚后弓压胸的一瞬间，
而并非一入水就打腿，
当第一腿一登直时，上半身已成上爬之势为最理想。
正确的打腿时机在于入水后(刚屈身后)压胸的中前段，
整个身体开始呈Ｓ状时，
这时打腿波浪才会延续、顺势向前再向上溜滑；
当你在正确时段打第一腿时，
因身体呈Ｓ状臀部就必然处于高位，
加上整体若贴近水平，臀部自然会微露水面了。
”
PS:引用出处: http://ppt.cc/5yBS