我研究了一下，好像就是前伸的手，尽量往上举到靠近水面，胸部就会压下去了
可是我是不是先天不足阿？手和背部(或是胸线)就是没办法拉成一直线。
下面有两张相片(可能要麻烦你们头转一下)
第一张正面照，可以看到手后面有阴影，无法贴到墙壁
https://www.dropbox.com/s/gq6ekntc8w98yem/swim_arm1.JPG
第二张可以看到胸线和手臂就是没办法拉成一直线
https://www.dropbox.com/s/mdp32ctlzhlwxoa/swim_arm2.JPG
是不是很多人都像我这样子啊？
我要怎么练阿? 请大家给我一些建议，谢谢
※ 引述《yungszu ( )》之铭言：
: 请教一下大家，自由式要怎么压胸阿?
: 温帝糖版主也一直跟我说要压胸。
: 可是如果说要曲臂，有轴关节可以湾
: 打水的话可以由踝关节，膝关节，髋关节控制
: 胸部又没有关节，那是要怎么压胸阿?
: 而且压胸还是把胸部压低，不止是做动作而以耶，
: 我胸部就浮在那高度，是要怎么控制阿。
: 请各位高手指导一下
: 我的游泳影片在
: #1JYsZtg2
: 谢谢大家

不错不错，练习仰式的基本动作我们可以看到你的手掌的反转让你的一边肩膀翘起来这是仰式游快的要诀至于自由式手往水面翘这一定是错误的想法

其实我很想跟你将自由是没有压胸的这个动作耶，就如同上面那张图，只有两只手在前面才有可能压胸，自由式是用肩膀把手往前延伸忘了自由是怎么压胸这个议题吧

整颗头 都放如水面下试试...

自如果硬要跟压胸扯上边的话,我只想得到phelps的游法,日本内田翔有示范影片,叫做Gallop自由式http://youtu.be/Quenx726YUU看看有没有懂日语的朋友帮你翻译除了Gallop,你也可以估狗hybrid,hip,shoulder driven自己研究但是前提是,你的肩膀要够好...所以多拉伸吧,不然就学鱼式那样把入水后的伸展跟抓水简略成向前向下插也是挺适合休闲游的

这应该只是在入水后加一个类似蝶腰的动作吧，肩膀还是保持一般自由式延伸的动作而已

嗯,除了这个可能可以扯上边,我也想不出来为何自由式要压胸一般谈自,大都在说左右转肩,高肘,以及腿位要高不要下沉之类的像原PO说的"前伸的手，尽量往上举到靠近水面"有印象的是依恩索普好像是这样,不过他是大脚鱼雷,说起来应该是HIP DRIVENhttp://www.youtube.com/watch?v=NWifzHWBXps

你一讲到索普我脑海马上浮现他的姿势XD

而且索普的EVF抓水技术似乎也不太适合一般人,还是向前向下叉比较适合初学者掌握哈哈,我刚开始学游泳就是看索普的泳装之下模仿,印象也很深啊

不过我觉得索普最经典是他的打水动作，应该很少有人可想他踢的那么优雅

那个应该算是一种天赋异禀了,美妙的打水动作,只能欣赏羡慕