※ 引述《nozomi559061 (歪妹有错吗?)》之铭言：
: 大家好
: 小的第一次来这边发文
: 请大家多多指教:)
: 我大约10岁左右有参加学校的游泳课
: 那时候学会了游泳，印象中应该是蛙式
: 去年年底，我发生车祸，双脚骨折
: 现在已经恢复到可以不拿拐杖走路
: 那时我躺在床上两个多月
: 只吃不动让我的体重持续上升
: 直到第三个月，骨头差不多都长好了
: 医生说我可以去游泳做复健
: 他说我的体重太重，会给我的双脚太大的压力
: 看到镜子里面的自己，我也忍不住哭了
: 原本就很歪，肿成这样更歪了
: 于是下定决心要减肥
: 买了泳衣和其他泳具，就直奔游泳池了
: 我一开始拿浮板用脚打水，
: 本来想确认脚都不会痛之后就想开始游了
: 结果拿浮板打水的时候，
: 我发现我一直都在原地，没有前进
: 有时后脚还会歪掉
: 还去踢到分隔水道的链子，痛死我了！
: 后来我想说是不是我不会用浮板啊
: 于是我放下浮板直接开始蛙式
: 结果
: 我不会换气！！！
: 呛了我好几口水！！！
: 还有一个妹妹一直盯着我看
: 我觉得丢脸死了
: 后来我放弃游蛙式
: 就拿着浮板打水了一个小时左右就回家了
: 我在咕狗搜寻有没有人跟我一样很久没游泳，
: 就不会游了的人，结果我看到
: ‘游泳是一种技能，就像骑脚踏车一样，学会了就不会再忘记’
: 但是却游不起来了…真的超受挫的
: 是不是我太胖了？
: 还是说再请个教练学比较好呢…？
如果十几年前就会蛙式 也可以游个200没问题的话
现在却感觉很苦手的问题 是出在太久没游
不用十年啦 只要中断一年没游 初次再下水 被水呛 游的很狼狈
都是正常不过的事 ....
游泳是一种技能，就像骑脚踏车一样，学会了就不会再忘记
我也是十多年没游 后来才又自学 这十年身体身体也彊硬了 体重也变重
不灵活了 在水中当然就无法如鱼得水 游泳需要身体协调的要求是极高的
这别无他法 就是常去游 自然就会复习回来原本会的
https://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ
https://www.youtube.com/watch?v=vCQScmLjoyM
版友好心制作的教学影片 小澔教你有效率的游蛙式
希望对你有帮助