[问题] 十几年没有游泳了,为了复健和减肥再开

楼主: nozomi559061 (歪婶心里住着大叔)   2014-04-12 11:59:08
大家好
小的第一次来这边发文
请大家多多指教:)
我大约10岁左右有参加学校的游泳课
那时候学会了游泳,印象中应该是蛙式
去年年底,我发生车祸,双脚骨折
现在已经恢复到可以不拿拐杖走路
那时我躺在床上两个多月
只吃不动让我的体重持续上升
直到第三个月,骨头差不多都长好了
医生说我可以去游泳做复健
他说我的体重太重,会给我的双脚太大的压力
看到镜子里面的自己,我也忍不住哭了
原本就很歪,肿成这样更歪了
于是下定决心要减肥
买了泳衣和其他泳具,就直奔游泳池了
我一开始拿浮板用脚打水,
本来想确认脚都不会痛之后就想开始游了
结果拿浮板打水的时候,
我发现我一直都在原地,没有前进
有时后脚还会歪掉
还去踢到分隔水道的链子,痛死我了!
后来我想说是不是我不会用浮板啊
于是我放下浮板直接开始蛙式
结果
我不会换气!!!
呛了我好几口水!!!
还有一个妹妹一直盯着我看
我觉得丢脸死了
后来我放弃游蛙式
就拿着浮板打水了一个小时左右就回家了
我在咕狗搜寻有没有人跟我一样很久没游泳,
就不会游了的人,结果我看到
‘游泳是一种技能,就像骑脚踏车一样,学会了就不会再忘记’
但是却游不起来了…真的超受挫的
是不是我太胖了?
还是说再请个教练学比较好呢…?
作者: andymai (人生只有一次)   2014-04-12 13:43:00
连蛙式换气都不行~个人会觉得"漂浮"就有问题~原PO应该连自在地漂在水面上都不行吧?
楼主: nozomi559061 (歪婶心里住着大叔)   2014-04-12 14:33:00
疴...我可以漂啦...T_T
作者: andymai (人生只有一次)   2014-04-13 03:11:00
可以漂?那怎么会连蛙式换气都不行?太急?这不科学啊...可以漂应该会感受到浮力~双手一抱~头就能上来换气了...
作者: PTT007 ( )   2014-04-13 14:24:00
这表示你以前其实没学会,只是你以为你学会了
作者: brendal (mm)   2014-04-16 02:55:00
个人经验是游泳没办法减肥!除非你可以每天都去游3km而且游泳完可以忍住强烈的饥饿感,还是回家吃清淡的饮食
作者: andymai (人生只有一次)   2014-04-16 13:09:00
不一定要每天游3km~维持一定的肌肉量帮助消耗热量就可以了所以游泳之余~免不了要搭配一点重训...
作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成)   2014-04-19 23:59:00
还没游到变自己的东西太久没游就会这样 不过也易找回

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