如题有个朋友每次都这个速度(85sec/100m)蝶式可以游(手机打不出水部的wtf)1500~2000m他都很热情的问我要不要用自由式跟他蝶式=.=
还说很简单练一下就有
可是小弟游105s/100m差不多1000m就很拼了，请问版上高手大大，自由式要进步到可以85s/100m，1000公尺以上会很难吗?
要怎么练呢?
作者:
Mchem (洼地)
2014-04-10 11:02:00还蛮快的
朋友是公开组选手，原po也问过他要怎么练，可是他开的菜单都不是我做的到的=.= ，ex.2000踢水(其中一项)
作者:
Mchem (洼地)
2014-04-10 13:36:00个人认为没有跟钟 有点强度的训练 自主比较难跟到
作者:
conlin (aplomb)
2014-04-10 14:46:00我自主练习 95s/100m 2000m/day 不休息 有点衿就是了
作者:
mouwat (QQ)
2014-04-10 18:50:00能游一趟1:25没什么 能游15-20趟已经是乙组前段班了吧喔 原来是甲组 哈哈 你的程度大概乙组中上吧
mouwat大大，我朋友1:25，15~20趟是100蝶喔xd他叫我用自由式跟我跟不到
甲组就没什么好说的了.1:25能游十个至少乙组中上了吧
作者:
yokan (微不足道)
2014-04-10 19:40:00所以要怎么练阿 XDD
作者:
mouwat (QQ)
2014-04-11 16:50:00我知道 你文章有讲到 我只能估计乙组的程度和甲乙组界线他这我知道在乙组绝对前段 也能在甲组但甲组的世界我不知毕竟乙头甲尾是看意愿而不一定看实力
作者:
kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成)
2014-04-12 00:05:00踢脚真的很重点 脚强了整体都会跟着强 但的确要从小练