[问题] 如何改善发呆比运作时间还要长的情形?!

楼主: creation (cc)   2019-09-15 09:55:07
我在唸书时,
碰到挫折的时候,
(挫折,ex.需要花一点时间记一些琐碎的东西、或者需要统整,
或者看第一眼时没有idea出现的题目! )
我会坐在那边看着书,脑子一直绕着"好烦、好烦……",
虽然理智说:要赶快想办法!
但我的人还是被"好烦、好烦……"这条情绪的绳子拉着走!
不知不觉时间就过了一大半!
讽剌的是有时候我开始动笔、到结束一个题目时,
发现我解出一个题目所需花的时间比我前面发呆的时间还要短,
也就是说,我花了"1/3 的解题时间 + 2/3的发呆时间"在一个题目上,
很扯吧!
请问有人跟我一样的情形吗?!
有大大可提供良方妙药?~
在此先谢过了?~
作者: soome (俩相欠)   2019-09-16 13:32:00
我也有…
作者: laladream (laladream)   2019-09-17 21:03:00
先意识到自己当下在发呆、学习训练专注力
楼主: creation (cc)   2019-09-18 00:24:00
意识到自己在发呆,就可以训练专注力了吗?!有时也不见得在发呆,而是神游物外、或是望着课本,不由自主的想/想像别的事~
作者: kong121 (林强)   2019-11-03 15:18:00
也没有试过在烦恼时,试着改成“提问”? 问自己这个题目跟先前看过的什么题目相似?可能解法是什么?建议是不要“空想”,把习惯调整成改成去对自己提问,甚至可以写草稿在纸上,用来转移注意力在你的提问上头。
作者: army614000 (Army614)   2019-12-23 14:07:00
我自己如果专注力不够的时候大多是想睡觉了平常睡前就冥想30分钟练专注力

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