小弟最近想要开始认真读书
之前有熬夜唸过但认为效果真的太差
有想过早起唸但真的起不来
我平常大概11～12点睡
如果我想早起唸的话
是否晚上的作息要有所改变
大概要几点起床比较好呢？
作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-13 08:01:00９点睡４点起床
9点睡5点醒？我高中是这样过，一定睡满8hours
作者:
lovehan (寻找初衷...)
2017-03-13 13:47:00比照国军Online 2200床上躺平 0500起床别熬夜了
作者:
qaz123123 (qaz123123)
2017-03-15 10:19:00我快1点睡7点起床是因为我一直告诉自己我有重要的事要完成，所以强迫自己起床平常唸书没课的话可以唸到7小时以上
作者:
Q311 (Q311)
2017-03-18 09:11:00我都三点睡到11点，完全不知道该怎么办。因为早上的集中力不高，下午又昏昏欲睡，超惨
以前都超过10点才睡，但都六点起床，精神很差。同事建议早一个钟头睡，果然有差！精神好超多。