将跑马拉松的方法应用到长时间读书
我们先来看一则故事：
山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次
夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜
对手!”
大家都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其
次。因此对山田本一的回答，许多人觉得他是在故弄玄虚。
10年之后，这个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘
车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行;
第二标志是一个古怪的大树;第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开
始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速
度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。开
始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为
我被前面那段遥远的路吓到了。”
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这个故事告诉我们，只要在读书的时候，先将书本中醒目的标志现记录在侧，就可以像跑
马拉松一样，一次只专注在一个最近的目标。直到跑完全程。
例如：
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BE%AE%E7%A7%AF%E5%88%86%E5%AD%A6
我们可以先找出几个醒目的标志
无穷小，变化，初等数学分析，导数，变化律
然后将它们以阶梯状注解在侧
就像这样：
https://drive.google.com/file/d/0B3bZHKIgFia-U3VGQ2c1ZzB4TEU/view?usp=sharing
然后一次只专注在下一个标志，直到达成后，打个勾
就像这样：
https://drive.google.com/file/d/0B3bZHKIgFia-UW9ITmczNXdEOGM/view?usp=sharing
最后达成总目标时，画一个笑脸
就像这样：
https://drive.google.com/file/d/0B3bZHKIgFia-SmxHVWRnT1c5UXM/view?usp=sharing
这里面包括了行为科学，自我激励，还有游戏升等的快乐
是一个非常有效的做法
让你不会对大目标望之却步
再来，跑马拉松有另外一个诀窍
就是不断的问自己，我还能不能跑？而不问：我还想不想跑？
这也可以运用在长时间读书
也就是不断问自己：我还能不能读下一句话？
这样就可以让自己不断的超越自己的极限
以上是用跑马拉松的方法以帮助你长时间读书
供大家做参考