各位神人好
小妹最近读书还蛮顺利的
想趁新鲜跟大家分享
内容可能都是老梗了请多包涵
(手机排版请见谅)
我喜欢在图书馆读书
手机关掉网络 只听音乐跟查单字
每读50分钟休息10分钟喝水上厕所
吃饭时间不超过一个小时
每天都会吃B群(虽然还是会想睡觉)
很想睡觉的时候吃维他命C含片
如果真的撑不下去了也要定闹钟
不能睡超过20分钟
建议大家不要喝咖啡(特别是女生!!!长期喝会导致严重经痛，而且习惯了之后就很难戒掉
了)
读到一个阶段去跑步(大约20分钟)
睡前做核心肌群
每天固定时间起床和睡觉
要求自己读完当天的进度才能上网
以上是我最近成功实行的内容
效果很好因此来跟大家分享
一起加油:))

最近都把手机锁在置物柜，效果也是很好～～

手机锁置物柜加一，才不会烦躁的时候一直想拿手机

认同原PO的方法～我也是1小时一段落的唸～配合慢跑运

照表操课不错 读书的大前提就是 要能长期的维持 只要能保持长期维持又能吸收 才是王道

我跟你差不多……但是我读书时还是走神到很厉害QQ

设timer