可能跟我容易分心有关
我非常怕读书时旁边有噪音
只要突然有声音出现我都会瞬间吓到然后又分神了
一直被噪音干扰
可是家里隔音差，楼下说话的声音我都听得一清二楚
有时甚至带耳塞+耳机还是能听到声音
图书馆………隔壁有活动中心常常有老人唱歌
我也买了隔音棉来自己DIY了，还是成效有限
觉得自己是一个问题好多好麻烦的人……
家人也已经懒得理我了，因为我真的问题很多
他们都说：你就是没认真才会被外在影响
可是我好羡慕能够专注的人！我也希望自己不是一直分心的人啊！
之前上板询问板友容易分心怎么办？
板友们说的好多方法我都尝试了
番茄钟，运动，规律生活……
终于能把每天进度确实吃完
可是总觉得囫囵吞枣，脑袋好像还是没有吸收资讯
就像一块吸不了水的海绵
也会有时盯着一行字25分钟还是理解不了那行字在说什么
好累
跟不能听自己控制的大脑对抗好累
比起来反而不是读书累了

吃注意力缺失证的药

唉…我的情形跟你很像，但我有耳鸣所以试过耳机+耳塞反而更吵，只能去找安静的地方读书(但又不能太安静，反正就是很麻烦)。在家念的话可以大声唸出书本内容，同时用笔跟着唸到哪指到哪，应该比较能专心，至于环境的一些风吹草动，let it go～(泪)

试试看白噪音

换图书馆看看

我是怕规律性的声音耶而且会耳鸣,太吵我宁可听音乐

我也会可是不严重 加油 祝你找到适合的环境！

图书馆好选组