请帮帮忙先看完我上个月在女版发的讨论：
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1447749885.A.9BB.html
我现在知道有些人也一样会在读书时感到羞耻，
有些人甚至洗澡或睡前也会，
上面有推文说会这样只是分心，
我有去找ADHD的网络测验测过没问题，
自己也不觉得是专注力不够，
因为我是上课报告很认真的类型，
但是一个人读书时羞耻的回忆就像一滩污沼池时而不时的拖我下去，
只是小到不能再小的事情。
在STUDY版也有爬文，
看到有版友说过自己也会在读书时想到不好的回忆而念不下书，
大家的建议是去图书馆读比较好，
比较不会陷入自己的世界，
的确我去图书馆、补习班、咖啡厅、麦当劳
旁边有人有一点声音就可以一直读下去。
但我独自读书就必须和清都清不完的污水池共处吗？
是不是该认真去学学打坐或瑜珈呢？
真的很想知道为什么会这样，不过没有方向……
如果你也和我一样，
可以的话麻烦留言让我知道一下，感谢QAQ

我也会…但我是会想起很多难过的事，有时读一读就哭了

默诵心经再功德回向以净心,或太上老君清净经

既然在图书馆就能读 那就去图书馆

你可以举例是什么不堪回忆吗？跟念书有关的还是各种都有只有读书才会触发你回忆小羞耻的开关吗？

我也会...

会+1 但我不是在读书的时候 不一定

你那些感觉所有的人都有过，只是我不会像你这样子在1个人读书的时侯会显现出来而是1年当中出现个几次。会觉得说当时如果能够准备好的话会更好。

既然妳提到旁边有人有一点声音就读的下去,那我推荐你用这个试试: https://coffitivity.com/免费版有三种环境的声音可以选, 而且有出行动版app(打coffitivity搜寻就有)用这个再戴上耳机就像置身在餐厅或咖啡厅~希望对妳有帮助^^

youtube有很多档案可听ex:https://goo.gl/ybiEXWhttps://goo.gl/ybiEXWhttps://goo.gl/GylyH6

推 我也会 真的很困扰

我觉得你欠缺的是自信，就是缺少一些成就来遮掩过去的不如意的事件，也许考上什么考试或是证照就能够消除年轻的时侯没经验，失败的机率当然高啊。我也曾跳国标舞时，肢体不协调，记错舞步，其实根本就不会跳，在一堆人的面前出糗的经验，后来想想，其实当下所有的人到现在也忘了你是谁了，根本就不用在意。那个场合可是有刘真在现场的。毕竟我是初学者啦。所以他们从小就接触的人也不会太计较。

会！读书特别容易发生这种事，常常想到讲错话或做了尴尬的事，靠说服自己“别人根本不在乎你在乎的小事”稍微有改善。不知道这跟脑袋记忆有没有关系……。

我还会一路想到国小发生的糗==无法控制 觉得很烦

我也会欸 原来不是只有我

最近读书也有这种困扰 一个人读书没办法很集中 脑中一直想

我常常蹦出很久以前发生的事情 最远可以追溯到幼稚园这种情况其实很不好 改善这种情况的方法是 一旦突然想起 就去看一些有趣的影片或是运动 把注意力吸走 再去看书最近也在想这个跟记忆力是否有关系

我也会这样 偏偏又一个人住QQ 在坐火车的时候可以读得超专注XD

考不考虑去咨商看看？