※ 引述《clouddeep (早睡早起....有这么难吗)》之铭言：
非常感谢clouddeep大大,您写的东西正是我需要的,
也回应一下推文,
我看过大家给我的意见后仔细想想自己最大的问题是什么,
好像也不是面对考试的害怕,也不是读不下比较硬的书,
比较近似过对自己要求过高而产生的深层绝望感,
(而我过去的确是学障生,很多正常要求到了我身上其实都会变成过高要求)
我现在读书一坐上桌前就会有种烦躁感,
一直在计较看不到成果的烦闷情绪中,而没有办法脚踏实地的读下去,
常常做了读书计画而不去执行,或到了图书馆发呆睡觉,
因为不想看到自己付出了努力而得不到成果的感觉。
我觉得我可能需要并思考的是,
怎么在读书这块让我迅速有看到成果的感觉,
和养成读书的习惯(我现在10分钟都坐不住)。
非常感谢大家没有嘲笑我并热心的提供意见并给与帮助。

请问可以知道你希望能看到的成果是什么吗？

觉得就老生常谈,不要一开始就给自己设定过高的目标吧?如果做5分钟都觉得还满有挑战的,那一开始定5分钟的目标也无不可,5分钟拿来学习也是可以做很有用的事的(4楼：做→坐)3

我是对有目标但是也是会要求过高而痛苦，加油！我觉得有时候找找伙伴聊一聊也很重要！

我还会并发忧郁症跟躁郁症呢，发作起来真心想打爆电脑说老娘不干了(误)。但是现实就是如此，没有什么是一步登天触手可及的，找到短暂的目标后慢慢付出心力去完成

我也有同一楼的疑问读书的成果不外乎我想到两个 一个是考上的成果 另一个是对一门学问逐渐增加的掌握度和充实感建议你还不需要做太多太密的读书计画 你做计划也等于是给自己期许甚至是压力 当你发现哪没办法照表达成可能会马上变成泄了气的皮球另外就考上公职这档事 也没有什么好特别去过高要求总不会还要自己一定要当榜首吧? 先放下给自己的心理压力然后慢慢把读书习惯找回来