[自介] LBJtraveling

楼主: LBJtraveling (LBJ旅游)   2016-07-13 00:43:07
1.ID:LBJtraveling 性别:男
4.身高体重: 173 cm/ 50 kg
7.对版的期许:希望学到成功增重的方法
9.当瘦子最大的困扰:说想变胖常常被白眼,打球被电
10.想要增肥过吗?成功与否?:YES/NO
之前曾经想变胖,学长都说只要去重训搭配饮食就可以了
一开始是吃高蛋白,但是因为真的太难吃了,后来的菜单改成豆浆+茶叶蛋
前两年因为课业比较没办法固定重训,大四的时候才有办法至少每周一次
然后七月毕业,回头看看自己身材的确变好了
手臂变壮了,有腹肌了,肌耐力也提升了
然后看看体重,50KG...........话说我刚进大学还有51........
然后关于正面照,我想应该有人发现了
我有漏斗胸,但去看医生的时候他说不严重拒绝开刀
于是我就只能自立自强了.....
不过也因为这样胸肌变得很难练.....
整个身体看起来变得很不协调
虽然重训也做了,体重还是没有长进
重训的目的大概也破灭了
虽然有人跟我说,你应该先吃胖点再重训啊
不对啊!反了啊!我要是能吃胖点我就不会来重训啦!
于是关于我想变胖的话题也到此结束了
不知道有没有什么好建议
板上的心得很多也都看过了
作者: edguy (阿杰)   2016-07-14 12:10:00
吃胖点再重训 是个错误的观念阿.肌肉是肌肉 脂肪是脂肪重训要练大肌群 胸背腿 腿一定要练~!!
作者: carmeloeat (瓜公子)   2016-07-17 17:44:00
瘦子的胸超难练……
楼主: LBJtraveling (LBJ旅游)   2016-08-05 20:09:00
我其实食物没特别选耶 就有什么吃什么 除了重训后

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