本人体质属于瘦的，
很容易瘦，
包括 压力 心情 作息 都会影响。
其实尝试了很多方法，
高蛋白 高纤维 健身蛋白 etc.，
各种营养食品。
这些方法有让我胖了大概7,8KG，
不过 半年以后，
又会变瘦。
前前后后花了家人很多钱 颇浪费，
加上后来胃溃疡 情况更糟糕，
根本 体重完全增加不了，
今天吃 1KG，
明天掉 1.5KG。
后来是再碰到所谓的贵人，
尝试中药后，
我的体重缓缓稳稳的上升，
当中吃了非常营养的牛肉，
还有高热量食物，
大概不到3,4个月，
我的体重就增加10KG（纪录）。
原本很担心会碰到增重瓶颈，
不过有耐心的吃，
其实效果比我想像中的好很多，
于是变胖以后，
我就可以开始运动健身了（颇开心）。
当然这中药是要自己熬煮的，
有点麻烦＋有点贵，
但至少效果看见了，
很值得的！！

提供一下哪些中药名称^^

就宵夜猛吃方便面就行了。这个板的人很怪也。

楼上will的,你是懂什么阿 好笑

乱板的人就是要看你生气 楼上中招了XD 别理他 呵呵

我才不要拿肝肾来换呢 哼

太惨了吧

光吃蛋白质没用~长的只是脂肪~要靠重训才是