简单做晚餐:花椰菜+鸡胸肉，吃完轻松瘦 !!!
这段时间，青菜加少许肉，让我瘦20公斤!!!
花椰菜、小蘑菇加点肉，
跟着我这样料理，低卡又健康 !!!
晚餐就做这健康餐，饱足戒宵夜 !!
给我30秒，教你怎么做 !!!
https://youtu.be/ZrJ2GOlYR5I
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程 #饱足感 #肉
另外推荐5集健康餐:
1.凉拌包菜荷包蛋 https://youtu.be/mX7UfxHdHHs
2.鲜魔芋(蒟蒻)总烩 https://youtube.com/shorts/9OHhd6r7t1s
3.玉米浓汤 https://youtube.com/shorts/3b1trM8k3aI
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