[心得] 长期吃鱼油心得

楼主: S09420330 (婕妤)   2024-10-30 14:28:51
虽然很多保健品都说自己多厉害多厉害
不过自己长期有在吃的就是鱼油
鱼油算是比较简单的东西
浓度够、含量高、型态选rtg的基本上不会差太多
主要我觉得有改善的地方
眼睛干涩:这真的有差,吃了眼睛比以前不容易干
思绪清晰:头脑思考会比较迅速,我也很意外
抗发炎:有吃鱼油真的感觉伤口有快个几天复原
嘴破:之前蛮容易嘴破的,现在真的比较少破
https://i.imgur.com/zDxUmjN.jpeg
从以前到现在吃这三款比较多~
1.1000顶级超临界鱼油
这款当时会买就是它有专利技术,可以深层去除戴奥辛
也有特别强调鱼油来源是小型鱼种,避免重金属累积
另外就是EEA+DHA超过1000MG
实际吃下来,鱼油本身的功效感真的是不错
专注力跟疲劳恢复,还有眼干的感觉都有改善
2.白兰氏深海鱼油+虾红素
一样是大品牌的鱼油,主要是里面除鱼油外有加虾红素
这成分很多叶黄素或眼睛保健产品都会加,实际感受上
眼睛干紧感改善满多的
https://i.imgur.com/zfn6HPw.jpeg
不过这牌没有特别强调epa dha含量
可能是每天吃两次(各两颗) 会有600MG
觉得纯鱼油的功效感还是
1000顶级超临界鱼油比较好!
3.武倍鱼油
武倍鱼油的话比较特别
里面是复方型态的玛卡鱼油
就是鱼油里面加入其他成分跟配方
一颗可以抵两种保健品
自己目前是最爱武倍鱼油
里面有加玛卡,觉得玛卡对提神效果很不错
https://i.imgur.com/gA0mV5v.jpeg
加上吃鱼油对体力恢复会有加乘的效果
当然要分开吃也OK,只是分开买不一定比较便宜
而且要吃两种也比较麻烦
目前体验下来觉得鱼油跟玛卡搭在一起还不错!
鱼油算是被动恢复型的,如果前一天比较累(有去重训之类)
隔天真的恢复比较快,思绪也比较清晰
而玛卡就是强化主动进攻,可以让精神更好
心情也没那么EMO
觉得这两个搭在一起,有1+1>2的效果

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