男人救星！生活习惯简单1转变 摄护腺癌风险大降35％
2024/02/01 中时新闻网 栗筱雯
男性摄护腺肥大与摄护腺癌的早期症状类似，怀着逃避心态或不当一回事，很可能错失治
疗先机。从预防胜于治疗的观点来看，瑞典最新研究发现，只要让心肺健康指标每年进步
3%，就能让摄护腺癌罹患风险大降逾3分之1。运动习惯能够促进心肺健康，例如慢跑、骑
自行车或游泳。
美国防长奥斯汀（Lloyd Austin）因摄护腺癌住院的消息元月初曝光，英王查尔斯三世（
King Charles III）两周前也宣布因摄护腺肥大问题入院治疗，世人再度关注这个令广大
年长男性烦恼的健康问题。英国《每日邮报》周三（1月31日）报导，瑞典运动暨健康科
学学院（Swedish School of Sport and Health Sciences）研究团队发现，只要让心肺
健康程度每年提升3%，罹患摄护腺癌的风险降低35%。
研究人员分析5万7652名瑞典男性的体能、身体质量指数（BMI）、生活方式、健康自觉、
至少2项心肺健康检测结果。年度心肺健康检查测量的数据，经由身体在全力运动的状态
所消耗的氧气量所呈现，研究团队把受测者以心肺健康每年进步3%、持平、退步3%分为呼
吸健康高、中、低共3组，以了解数据变化对于受测者罹患摄护腺癌与死亡率的影响程度
。
瑞典研究发现，男性只要多运动、促进心肺健康，有可能让罹患摄护腺癌的机率降低达
35%。
平均追踪7年的结果显示，592人确诊摄护腺癌，其中46人死于摄护腺癌。 相较于心肺健
康没有进步或衰退的受测者，每年进步3%的人罹患摄护腺癌的机率低了35%。
研究团队把年龄、教育程度、检测年分、体重（BMI）、吸菸与否等潜在影响因素纳入考
量后指出，增强心肺健康与摄护腺癌风险降低2%之间存有关联。研究报告指出，研究成果
显示，鼓励大众提升心肺健康、把保健目标订在中等程度，有重要作用。
这项研究成果已于周二（1月30日）登上《英国运动医学期刊》（British Journal of
Sports Medicine，BJSM）。
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