健康网》男人你肿了吗？ 中医：吃“这些”摄护腺肥大恐变严重
2023/03/04 11:46
〔健康频道／综合报导〕70岁的胡先生有频尿的问题，睡觉时偶尔会跑厕所，近日因为天
气寒冷，吃了姜母鸭，结果晚上每一小时就因为有尿意而起床，且要用力才能尿出一点点
，还带有一点刺痛灼热感。就医检查发现他除了有摄护腺肥大之外，还有慢性的摄护腺发
炎现象。
阳明马光中医诊所医师陈宜民指出，摄护腺是男性特有腺体，在膀胱出口，包围尿道。可
分泌液体成为精液的一部分，与排尿、射精的功能有关。随着年龄增加，摄护腺会有增生
现象，最终导致摄护腺肥大，症状为频尿、夜尿、无法马上尿出、尿不干净感、尿力道变
小、血尿等。如果尿完还会一直滴，就要怀疑是摄护腺肥大了！
酒精影响膀胱排尿功能
陈宜民表示，在天气寒冷时，流汗减少之外，交感神经活性提高也使人容易频尿。再者，
民众爱食用羊肉炉、麻油鸡、姜母鸭等，希望能“补一下”，但这类火锅常常加入酒来调
味，酒精可以利尿，过量时会抑制神经，影响膀胱的排尿功能。
热性体质食补容易上火发炎
而火锅中常放的麻油、姜、蒜等调味料多属燥性、热性较高的食材，寒性体质食用还不至
于造成身体的伤害，但若为热性、虚热型体质的民众，过多的食补会造成“上火”的身体
发炎现象。因此造成原先有摄护腺发炎、肥大的患者的排尿症状更加严重。
自我检测摄护腺功能
如何知道自己摄护腺出状况了呢？陈宜民表示，可依照最近一个月的排尿症状，进行自我
检测摄护腺，总分8分以下属轻度、8-20分是中度、21分以上为重度，中重度需就医评估
。
症状评分
●尿较慢、尿流细小。
●尿尿需要用力。
●尿尿断断续续。
●感觉尿不干净。
●尿完2小时内又想尿。
●无法憋住尿急着跑厕所。
●晚上常起来尿尿。
评分方式
0分-没有、1分-很少（少于1/5）、2分-偶尔（少于1/2）、3分-大概一半、4分-常常（大
于1/2）、5分-几乎都是。（评分来源为美国泌尿科学会）
慢性摄护腺肥大日常保养
如果已经有慢性摄护腺肥大的问题，该如何做好日常保养呢？陈宜民列出以下7点建议：
1.50岁后定期摄护腺检查。
2.有排尿障碍尽早就医。
3.不憋尿。
4.晚饭后少量饮水。
5.清淡饮食并多摄取蔬果。
6.咖啡、酒精不过量。
7.生活规律、多运动、不熬夜。
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