年节爆发武汉肺炎后，真的是在外头打个喷嚏都有路人戒备回头盯着...
天气冷本来就是流感高峰，消毒勤洗手戴口罩外，觉得也该把身体保健顾起来，深怕自己
和家里长辈一个不小心免疫差中了流感，甚至同时感染的话，简直不堪设想...
增强免疫力，我能想到的就是维他命、益生菌
当然大部分能由饮食补充的还是尽量摄取食物，但开工后就没那么多时间准备蔬果大餐了
QQ
午餐便当常常是鸡胸肉or鲑鱼主食加蛋再配样青菜~~
所以另外买了维他命C跟益生菌来吃
维他命C最近是吃优沛康的，前阵子手术复原时阿姨买了一罐给我，说多吃维他命C可帮助
伤口愈合，的确是被医师称赞复原的不错~~~
除了我有好好摄取蛋白质以外，感觉该归功一半的功劳给它！
https://i.imgur.com/kafthK1.jpg
后来也多买了几罐让家人也一起吃，希望增加抵抗力~~预防感冒囉
家里平时有配送优格，我会当作早餐或点心吃
不过天冷实在是吃不大下冰冰凉凉的东西，长辈更不爱酸酸的味道
还跟我说优格根本就是酸掉的牛奶= =......
只好买益生菌回来....
我买的这款安俪尔常益菌是粉末的，有乳酸粉甜甜的，比较能当多多口味的糖粉来吃...
长辈就是得用哄的XD
帮助吸收、代谢，排便比较顺，鼻子过敏状况也比较没那么严重！满ok的
https://i.imgur.com/9LwFOC5.jpg
原本手边还有Chocola BB的维生素B群，主打高单位活性B2，这牌子的膜衣甜甜的比较不
会臭，比较讨喜~~上班吃了也比较有精神！
不过手边的吃完了，本想托亲友去日本代买回来比较便宜，但后来也没出国了，可能过几
天再去药局补货了！
另外家里也还有亲友送的滴鸡精，也是会三不五时拿出来热一下补身子~~吃不下时补点蛋
白质
严阵以待为身体健康把关！
寒流来袭大家都要多保重啊~~~