1. 吃鲑鱼 (鲑鱼味增汤好喝 或烤秋刀鱼来吃)
2. 骑健身车 (可边看电视 或听广播)
3. 薄荷: 可去中药店 买薄荷回来当茶叶泡来喝
或摘薄荷叶 直接冲泡热开水喝 也可喔!
另外 经期症候群期间 偶尔可泡姜黄粉+黑糖 来喝
或喝优酪乳 或玫瑰花茶 (全联有卖茶包)
一时不舒服时 会喝一杯热的阿华田 (然后顺便吞止痛药: 类似普拿疼+克他服宁)
如此 经痛可以舒缓很多 有时可以无感..... ^^
P.S. 止痛药 偶尔还是会吃 只是变成 一天可能只须吃一次
(以前 曾经遇过非常痛情况 则须用热敷袋热敷 才能纾解疼痛)