不得不说越大身体越差，加上时常加班
晚餐很晚吃，有时候一忙起来午餐也是直接跳过
可能因为饮食太不正常了，明明也还没脸上出老，身体却就直接老了
明显肠胃就变得差，身体的各项机能也明显跟以前状况有落差
后来就一样一样的采购营养食品
但不得不说，有时候太多瓶瓶罐罐也不好带出门
除了公司和家里，比较常带出门的就下面三样
必带的就是B群和益生菌，身体不适吃B和益生菌就对了
算是出差必备品，出差真的溶液水土不服…..
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◎优沛康 益生菌
小小瓶的很好带，虽然是液态益生菌
但也没一开始以为的不方便，喝牛奶、豆浆或果汁都可以放
我是每天都会喝豆浆，就可以顺便加
之前出差都会水土不服，所以现在习惯出差第一天餐餐都加
状况真的明显好很多，肠胃也比较稳定了
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◎DHC 维他命B群
这样一包一包的真的超方便
熬夜或是精神不好必吃，虽然公司和家里也都有放各别的综合维生素
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◎发泡锭 钙
虽然有时候会被我忘记
但我喝他的频率也是大概2-3天就会喝一次
毕竟女生钙质流失的快、多
所以只好多吃一点钙来保养自己
https://i.imgur.com/w0nlOLn.jpg
还有什么是大家觉得好带出门的营养食品??
是说优沛康是不是不能加在咖啡
我之前忘了都会不小心加到拿铁里面…..