35岁男星却有70岁的肾 六种行为害你肾变虚早衰
2019-10-25 09:55元气网 漫说健康
最近有个很火的大陆综艺节目《我家那小两口》，其中台湾女星郭碧婷和香港娱乐大亨向
华强与陈岚之子向佐的爱情让观众大呼好甜。
但是向佐的妈妈透露了一个细节，向佐因常年练武，经常受伤，为了减缓疼痛就会常吃止
痛药。结果透支了肾功能，导致肾早衰，年仅35岁的他，肾功能却只有70岁。
肾虚这个词现在越来越常见，市面上还充斥着大量的广告，让人们感到肾好像特别容易变
虚。
肾真的那么容易变虚吗？
其实，肾只是一个泌尿系统器官，主要功能是过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平
衡，最后形成尿液使其排出体外。
所以，它与男性的性功能没有太大关系。至于市面上流传的那些不孕、面色苍白、畏寒、
倦怠、头晕、脱发等症状都是因为肾虚导致的说法，更是无中生有。
但是这些传言似乎已经深入人心，那些商家也利用人们的心理，让他们不断地购买各种营
养品或药物来补肾，进而赚的盆满钵满。
其实，我们只要平时在生活中不做那些伤害肾的行为，那就不用再对它进行大补特补了。
哪些行为会伤害肾呢？
就像上面说的，肾只是一个泌尿系统器官，所以我们只要注意少做或者不做以下几件事，
我们就会有个健康的肾。
第一，喝水太少
如果平时喝水少，那血液浓稠度会比较高，血液量也会不足，这就会造成无法运送足够多
的养分到肾脏，从而使肾脏缺血或者肾细胞缺氧损伤，进而造成肾功能损伤。
接着就会导致身体其他部位产生的代谢物无法及时排出体外。
所以如果日常生活中喝水少的话，就不利于人体代谢。尤其是高尿酸血症和泌尿系统结石
患者来说，多喝水还能帮助缓解病情，防止病情复发。
第二，吃得太多
大家都知道暴饮暴食对身体的危害很大，但是不知道到底是怎么个危害法。
比如喜欢吃火锅，大吃特吃，肉吃多了，体内嘌呤含量就会变高，同时火锅的口味比较重
，还会导致钠摄入超量；
比如喜欢吃海鲜喝啤酒，但是吃得太多，就有可能会出现高尿酸血症；
比如有的人就喜欢吃大鱼大肉，胡吃海喝，蛋白就会超标……
吃进去一时爽，可是肾脏却不爽了。吃进去的这些东西需要消化，会产生大量的代谢废物
，这都需要肾脏加班加点地来清扫，时间一长，肾脏就会不堪重负，无力承担。
第三，长得太胖
为啥长得太胖也会对肾不好？
想像一下，一个正常体重人的肾和一个体重超标人的肾相比，谁的工作量会更大呢？
对于体重超标人的肾来说，它需要更多的工作量来才能完成体内的代谢活动，对它来说，
确实是一个不小的挑战。
除此以外，肥胖的人更容易生病，每次生病，都可能会给肾脏带来损害。有统计显示，肥
胖的人比普通人患上慢性肾病的风险高出2-3倍。
第四，抽烟太多
抽烟不仅伤肺还伤肾，因为烟草中含有尼古丁以及铅、铬等重金属，这些物质对肾都有伤
害。如果患者本身就有慢性肾病，那抽烟对肾来说更是雪上加霜。
第五，总是憋尿
相信每个人都有憋尿的经历，比如玩游戏无法自拔时、工作走不开时、被窝里太暖时等等
，都会想着再等一会儿。
可是别忘了，这个再等一会儿可是给膀胱造成了不小的负担，时间一长，尿液太多可能还
会倒流到肾脏，这对肾脏的危害可就大了。
第六，用药不当
别以为只有止痛药会伤肾，很多药物对肾功能可能都会有损伤，甚至那些号称补肾益肾的
药。
目前为止，在医学范围内，没有研究证明有什么药物或偏方是对肾脏健康有益的。但是有
些药物甚至偏方会对肾脏造成伤害，已经被临床研究证实了。
所以，那些妄图想要通过各种食物或偏方来补肾的，可以放弃了。
它们不仅对肾脏健康没有帮助，甚至还会带来伤害。
如果想要有一个健康的肾，比起吃药，不做以上几件事情才是更靠谱的。
本文摘自《漫说健康》
https://health.udn.com/health/story/6008/4124844?from=udn_ch2_menu_main