我吃B群都会固定同一个时间吃，
大概就是吃完早餐的时候吃一颗，
之前吃浓度比较低的，吃一颗不给力，
早上饭后吃完，下午1、2点左右又吃一颗，
有时候就会像原po一样晚上会睡不好，
后来抱持着神农尝百草的精神，
又试了几个知名厂牌的B群，
要嘛味道太重，要嘛太大颗不好吞，
试了4、5种后，还是觉得优沛康的比较符合我的需求，
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他们家的 度比较高，我吃一颗可以撑到下班，
也不会有晚上睡不好的问题，
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他是是胶囊的方式，我觉得很好吞又不会有味道，
目前已经吃掉三罐，很推的一款B群