自己的工作是属于轮班制
常常两到三周就会更动上下班时间
所以常常在上班的时候就会吃B群
让自己的精神好一些些
但是只要是换班的那几天
常常觉得会睡得不好
有同事推荐可以换班试试看褪黑激素也可以改善睡眠品质
不知道是不是早上晚上不同时间吃B群的关系 会影响到睡眠？
另外想问看看大家都是吃什么牌子的B群
最近想要把之前买的换掉 觉得味道真的太重了!!